时间：23年10月22日

        nei容：

        yu望是什么？

        xingyu、shiyu、消费yu……究竟是什么，为何yu望得到满足后往往会有负罪gan？

        你思考过这个问题吗？

        我思考过，并且足够深ru。

        ……

        ……

        我们以xingyu为例。

        当我们难以抑制自wei的冲动，把手指放在乳tou、xingqi上的时候，表面上我们“追求刺激”“寻求快乐”，但实际上并不是。

        我们不是通过自wei获得快乐，恰恰相反，我们是通过自wei排xie快乐。

        是的，排xie快乐。

        为了理解这一dian，我们来zuo一个假设：假设你不小心摔了一跤，崴到了脚，很痛，那么这个时候快乐可以是什么？这个时候缓解疼痛就是一种快乐。

        同样的dao理。

        当一个人nei心淤积qing绪的时候，人的心灵空间是有限的，qing绪淤积太多就会胀痛――不guan是积极的qing绪还是消极的qing绪，淤积过多都会带来胀痛。

        通常来讲，如果你现实当中生活在一个友好的环境里，你每天和别人聊天交liu的过程中，qing绪自然而然就会liu通chu去。

        但如果你生活的环境，和别人交liu不多，甚至环境很不友好，这个时候你qing绪liu通不chu去，就堵在心里很难受。

        于是，yu望就chu现了。

        yu望是一种保护机制，有dian像gao压锅的气阀，心里qing绪淤积超过一定程度后，就会penchu来。

        xingai和暴力是最有效宣xieqing绪的方式――如果你不喜huan骂人、打人，那么你一定很喜huanzuoai，如果你自wei的频率非常gao，恰恰说明你是一个长期孤独却又心地善良的人，这似乎很矛盾但确是事实。

        yu望的chu现，对应了你我nei心qing绪的淤积，就像人每天要拉屎拉niao一样，qing绪淤积也要排xiechu去，这是一种正常的心理反应。

        有趣的地方在于，拉屎拉niao是再正常不过的事qing但让人觉得难以启齿和污秽不堪，同样的，排xieqing绪的过程往往也让人羞于面对。

        这也难怪。

        我们在发qing的时候、自wei的时候乃至zuoai的时候，方式都很激烈，我们也都知dao那个时候自己被yu望支pei，丑态百chu。

        ……

        ……

        yu望的本质是宣xieqing绪，如果你gan觉自己yu望过剩，比如说shiyu过盛导致shen材走样，xingyu过剩影响生活学习工作，消费yu过程导致欠费等等，你想控制自己的yu望，那么，在搞清楚yu望的本质之后，你的问题在于如何让自己的qing绪保持稳定。

        而友好的社交环境是让qing绪liu通起来的不二之选……退而求其次，我会鼓励你jin行一些更有趣的xingai、更大胆的自wei，也是有效宣xieqing绪约束yu望的方式。

        前者是长期的，后者是短期的。

        无论长期短期，都很好。

        ……

        ……

        回到一开始的另外一个问题，yu望得到满足后为什么会有负罪gan？

        这个问题，其实可以改为：为何排xieqing绪之后会有负罪gan？

        这里面有两方面原因。

        一方面原因是，随着你qing绪排xiechu来以后，你nei心会有一小段时间chu1于空虚、失落的状态，这是qing绪宣xie过快带来的后遗症，尤其是xingai、自weigaochao之后，由于qing绪排xie太多，导致自己chu1于空虚当中，通俗来讲就是所谓的“贤者时间”。

        当一个人空虚的时候就会自我否定，这很正常，一个人长期空虚就会在某些方面特别自卑，也很正常。

        另一方面原因是，你所接受的教育告诉你“zuo错了”。

        比如说你通常会觉得，在大街上撒niao拉屎是错误的行为，撒niao拉屎本来就很正常，但在厕所里才足够正常不在厕所里就不正常。

        当你“zuo错”什么事qing的时候，你就会gan觉自己被排斥了，从而给nei心带去负担，这就是负罪gan，这种负罪gan会让你更加排斥环境，从而带来恶xing循环。

        不过嘛……

        zuo坏事更有意思，你觉得呢？