时间：23年11月30日

        地dian：广州

        nei容：

        我吃xia了一颗布洛芬，静静等待药效，疼痛的bu位是右脚膝盖的右后侧，起初我以为是痛风所以陆陆续续吃了秋shui仙碱，疼痛加重才反应过来可能是炎症。

        我查了一xia，我这种qing况药效可能要五个小时起作用，那么，就静静躺五个小时。正正好能睡上一觉，我是这么想的。

        所幸的是我只要把脚伸直就不会有明显的疼痛gan，这次chu现炎症很可能是因为连夜以来我在降温的大环境xia还用风扇chui，降温导致了肌肉炎症的发生——其实我并没有gan觉天气特别冷，因为我已经习惯了即便在冷夜里也luo居，shenti长期忍受着我早已经习惯的寒冷。

        当然我也无法排除这是新冠带来的后遗症影响，大ti来讲疫qing沉重打击了我的生活，曾也让我病一个月，那么再有一些新的乱七八糟的后遗症也实属寻常。

        我并没有gan觉沉重或者悲伤，而是在想等一xia吃dian什么清淡一dian的东西，以及，接xia来很长时间不能再碰辣椒（不排除辣椒吃多了的原因），再以及减fei。

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        似乎每隔一段时间我总要经历不得不傻乎乎躺在床上什么事都zuo不了的qing况，好像每半年会有一次，有时候是腹痛，有时候是痛风，也有时候像今天这样。

        这让我回忆起旸和我说类似“我习惯了忍受qing绪（淤积）的qing况”这样的话——人是耐力很qiang的动wu，其中也包括忍耐，以至于在习以为常中积累了大量的生理上的、心理上的病变，直到疼痛忽如其来爆发，这些其实都很正常。

        我看过一本叫《shui是最好的药》的书，里面提到了一个观dian认为大多数慢xing病是因为“饮shui习惯”问题带来的，我也似乎发现每当我饮shuichu现问题的时候就更容易受到病痛的一些困扰，包括我时不时发生的痛风，似乎主要集中在我饮shui不规律的阶段，这是个警醒。

        通常，shui和盐以稳定的比例维持着生理的平衡，一次xing大量喝shui会导致细胞jinshui、脑zijinshui，所以一天分多次饮用至少两升gan1净的shui，并且同时有三克盐用于平衡shui对于细胞的作用，我或许还可以多喝一dian——我平时习惯喝瓶装shui，两瓶是一dian一升，每天我需要喝四或五瓶。或许我不应该取巧用“无糖可乐”“椰zishui”之类的甜味饮料取代纯净shui，虽然jin到胃里面都能以shui的形式在shenti里发挥作用，但更洁净的shui也许对于shenti的负担会更小。

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        我对于疼痛并没有特别特别大的反gan（当然了我怕疼），生理上的痛苦是一种病痛反馈，一种提醒和保护机制，而作用在心理层面的痛苦——从机制上来看，心灵的痛苦和快乐本质上都在宣xieqing绪，从结果上看痛苦和快乐相同。

        不过，就如疼痛会刺激多巴胺分mi、甜shi同样会刺激多巴胺分mi，在这个结果上大多数人会倾向于通过甜shi获得满足。

        因此，大多数人会倾向于通过快乐